maj 2015 – Dennis Wesemann Widmark

12 maj, 2015

Den oglamorösa sidan utav studentlivet

I media framstår stundetlivet som otroligt glamoröst. Vi har ett överflöd utav pengar, äter rysk kaviar minst en gång i veckan och åker på weekends till något exotiskt resmål så ofta vi kan. Denna förskönade bild stämmer dock inte alltid. Faktum är att studentlivet, hör och häpna, kan te sig rätt oglamoröst.

Under den senaste tiden har jag därför utvecklat en ny look jag kallar för ”Jag har inte orkat eller haft tid till att raka mig på en vecka då jag spenderar all min tid och energi på mitt examensarbete”. Mer om detta skriver jag i blogginlägget Den oglamorösa sidan utav studentlivet på Lundastudent. Du kan läsa inlägget genom att klicka här!

10 maj, 2015

Nytt bloggschema framöver

Det här med att skriva examensarbete och ha en aktiv blogg samtidigt har inte fungerat optimalt den senaste tiden. För att jag ska klara av att hålla igång bloggen har jag därför valt att göra om schemat som jag uppdaterar efter. Jag kommer framöver blogga på tisdagar, torsdagar och söndagar. Jag kommer dessutom sluta skriva mina söndagsinlägg som bildinlägg, då jag inte tyckte dessa vara roliga att skriva.

Förhoppningsvis ska det nya bloggschemat göra att jag kan uppdatera mer regelbundet samtidigt som jag skriva klart mitt examensarbete.

8 maj, 2015

4 anledningar till att titta ut genom fönstret

Det kan tyckas vara konstigt, men jag finner mig själv rätt ofta med att bara titta ut genom fönstret. Det spelar ingen roll var jag befinner mig. Det kan vara på bussen, hemma i min lägenhet, i skolan, ja, i princip överallt. Bara under tiden som jag skrev det här inlägget märkte jag att jag hade tittat ut genom fönstret i en kvart. Jag har dock upptäckt att genom att titta ut genom fönstret har sina fördelar, vilka jag kommer dela med mig utav nu.

1: Det blir en paus från det du håller på med

Det är omöjligt att vara konstant produktiv. Forskning visar på att du kan hålla koncentrationen i högst 25 minuter. Sedan börjar ditt sinne vandra iväg på ett eller annat sätt. Att ta en paus då i några få minuter gör att du kommer tillbaka till koncentrationen och på så sätt kan fortsätta arbeta effektivt. Att titta ut genom fönstret i några minuter är därför ett perfekt sätt att koppla av hjärnan och ta en paus.

2: Kreativa idéer kommer genom att titta ut genom fönstret

Idén till det här blogginlägget kom under tiden som jag satt och tittade ut genom fönstret. Det är som att min kreativitet kickar igång när jag låter mina tankar sväva fritt när jag inte fokuserar på något speciellt utanför fönstret. Inne i verkligheten finns så många distraktioner i form av datorer, tv-apparater och smarta telefoner. Utanför fönstret är det dock som att distraktionerna försvinner vilket främjar kreativiteten.

3: Du blir mer medveten om din omgivning

I dagens samhälle lever vi genom att stirra på diverse skärmar. Du missar därför mycket som händer i din omgivning. Genom att dagligen titta ut genom fönstret har jag följt hur löven utvecklas olika på träden utanför min lägenhet, jag har sett hur de tjocka duvorna som sätter sig på för smala grenar ramlar av dem och jag har upptäckt att många utav mina grannar aldrig drar upp sina persienner. Dessa är saker jag troligtvis skulle ha missat om jag konstant skulle tittat på en skärm.

4: Du blir gladare och mer avslappnad

Något jag har märkt med att titta ut genom fönster är att jag blir gladare och mer avslappnad. Detta sker speciellt när jag åker buss. Det spelar ingen roll vilket väder det är. Jag blir helt enkelt gladare. Med glädjen kommer dessutom ett lugn, som i sin tur gör mig ännu gladare.

Titta ut mer genom fönstret du med

Att titta ut genom fönstret har sina fördelar, och är något vi alla bör göra oftare. Vi behöver fler avsiktliga pauser i vardagen som inte innefattar en skärm i diverse former. Detta kommer göra dig gladare, mer avslappnad och produktiv, och det är något du vill bli, eller hur?

5 maj, 2015

3 sätt att öka din effektivitet när du är sjuk

Om mindre än tre veckor ska jag skicka in mitt examensarbete. Vad skulle därför inte passa bättre än att bli sjuk och behöva gå hem tidigare från skolan? Det bestämde i alla fall min kropp sig för att bli. För att göra det bästa utav saken använde jag därför tre sätt för att öka min effektivitet under dagen. För vem har någonsin hört talas om att sociala medier och Youtube skulle störa uppmärksamheten och göra en mindre effektiv med skolarbetet?

Detta har jag skrivit i blogginlägget ”3 sätt att öka sin effektivitet när du är sjuk” på Väljayrkebloggen. Du kan läsa inlägget genom att klicka här!

4 maj, 2015

Har du ett Fixed eller Growth mindset?

Vi tänker alla annorlunda och har blivit uppfostrade på olika sätt. Dessa tänkesätt formar dig mer än du tror, och påverkar hur du ser på världen och dig själv. Vissa tänkesätt kan dock stjälpa dig, medan andra kan hjälpa dig. För några veckor sedan var jag på en intressant föreläsning om tänkesätt, vilket fick mig att fundera över frågan: har du ett Fixed eller Growth mindset?

Fixed och Growth mindset

Fixed och Growth mindset är två olika definitioner utav tänkesätt som togs fram utav Carol S. Dweck. Dessa beskriver hon i boken Mindset: du blir vad du tänker. Hon anser att dessa två tänkesätt är varandras motsatser och till stor grad formar hur du är som person.

Personer med Fixed mindset anser att intelligens är något statiskt de föds med, och alltså inget de själva kan påverka. De tenderar till att undvika utmaningar och hålla sig till uppgifter de vet att de klarar av. Detta då de inte ser positivt på motgångar eller kan ta kritik. Detta gör att de inte tycker om konkurrens och tenderar att ge upp om saker och ting börjar bli lite jobbigt.

Personer med Growth mindset anser däremot att intelligens är något som kan utvecklas. Detta tänkesätt gör att de välkomnar utmaningar, tar vara på kritik och inte ger upp. De anstränger sig också mer och välkomnar konkurrens. Allt detta gör de då de anser att det leder till att de utvecklas som personer.

Tänkesätt påverkar hur du tar dig an utmaningar

Skillnaden med Fixed och Growth mindset visas tydligt i videon The Effect on Praise on Mindsets med Carol S. Dweck.

I videon får två grupper av barn lösa ett pussel. Till en början är är pusslet väldigt enkelt, och när barnen löser pusslet får de beröm, och det är här det börjar bli intressant.

Den ena gruppen får beröm för att de klarade av pusslet, alltså beröm för resultatet, vilket är ett fixed mindset. Den andra gruppen fick beröm för sättet de hade jobbat på, alltså för ansträngningen, vilket är ett growth mindset. Det kan tyckas vara en liten skillnad, men denna skillnad visar sig tydligt i hur barnen sedan reagerar och tänker.

När barnen sedan fick lösa svårare pussel visade det sig att barnen som blev uppmuntrade till ett growth mindset ville lösa det svårare pusslet. De såg ansträngningen som krävdes för att lösa pusslet som något positivt. Barnen som däremot hade uppmuntrats till ett fixed mindset fick istället dåligt självförtroende då de inte hade lika lätt att lösa det svårare pusslet som det enklare.

När barnen sedan fick välja vilket pussel de ville fortsätta med valde därför barnen med fixed mindset att arbeta med det lättare pusslet medan barnen med Growth mindset valde att arbeta med det svårare pusslet.

[fusion_builder_container hundred_percent=”yes” overflow=”visible”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”][kad_youtube url=”https://www.youtube.com/watch?v=TTXrV0_3UjY” width=940 height=529 ]

Du kan också få ett growth mindset

De olika tänkesätten formar dig till stor grad hur du tar dig an utmaningar och beter dig under utbildning och arbete. Då ett fixed mindset begränsar dig i kan det därför vara bra att, om du har ett Fixed mindset, gå emot din natur och ändra på ditt tänkesätt.

Tänkesätt är nämligen något som går att ändra på. Det hela handlar om att bli medveten om att du har ett fixed mindset och sedan börja göra små ändringar i din vardag. Det är dock inget som bara händer under en dag, utan något som kräver tid och eftertanke.

Jag personligen har gått från att ha ett fixed mindset till ett growth mindset. Jag tycker dock fortfarande inte om kritik, men jag tar lärdom utav den, då jag vet att det är genom motgångar och kritik som jag utvecklas. Inte genom att jag forsätter att göra samma sak dag in och dag ut.

Så hur är det med dig? Har du ett begränsande fixed mindset eller ett growth mindset som ser möjligheter istället för problem?[/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]

3 maj, 2015

Veckan med ny frisyr och skånska rapsfält

Detta var veckan då jag klippte mig, firade Valborg och fick se de skånska rapsfälten för första gången i år.

Åren i Skåne har gjort att jag får sommarkänslor när jag ser att rapsfälten börjar blomma

Jag slapp att fira Valborg i Lund utan kunde istället fira i Trelleborg med min pojkvän och hans familj

Solnedgången på Valborgsmässoafton

Jag passade dessutom på att klippa mig under veckan. Något jag har skjutit upp på alldeles för länge.